Anche la stitichezza può essere curata con rimedi naturali. Una dietologa svela 3 rimedi da utilizzare. Si tratta di alimenti che probabilmente avete già in cucina. Non c’è bisogno di andare lontano.
La stitichezza è un disturbo intestinale difficile da gestire quotidianamente. Questa patologia è spesso accompagnata da dolori addominali più o meno intensi. Per alleviarla esistono farmaci, ma anche soluzioni naturali. La dietista Flore Dumas, meglio conosciuta come happydiet.therapy, vi invita a scoprirne tre. Si tratta di alimenti che, a differenza dello psillio di cui abbiamo parlato in un precedente articolo, sono più facili da reperire perché già presenti nelle nostre cucine.
1. Versare il vecchio gel nell’intestino, usare il kiwi
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«Sosterrà il sistema immunitario», esordisce la dietologa. Precisa che «possiamo consumarne fino a 6 grammi al giorno, ma non dobbiamo superare questa dose». Infine, spiega l’utilità della vitamina C. «Favorisce la formazione di collagene, una proteina importante per i tessuti connettivi che troviamo nelle pareti dell’intestino». Aggiunge che la vitamina C «è un importantissimo antiossidante e antinfiammatorio. Un intestino sano è un intestino che funziona bene».
Per mettere in pratica questo consiglio, dovreste quindi privilegiare gli alimenti ricchi di vitamina C. Ne troverete un alto contenuto negli agrumi, nei frutti rossi, nei cavoli, negli spinaci, nei broccoli e persino nei peperoni.
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