Questa posizione può:
Limitare la respirazione profonda
Aggiungere tensione al collo e alla parte bassa della schiena
Limitare la mobilità nel tempo
Invece, scegli una posizione laterale rilassata con una leggera curva in ginocchio.
✅La migliore posizione di sonno: lato sinistro per la vittoria
Gli esperti del sonno dicono che il lato sinistro è la posizione più sana, ed ecco perché:
Supporta la digestione: la gravità aiuta lo stomaco e il pancreas a lavorare in modo più efficiente
Migliora la circolazione: particolarmente utile durante la gravidanza o per le persone con pressione alta
Riduce il reflusso acido: mantiene il contenuto dello stomaco a cui appartengono
Toglie la pressione dalla colonna vertebrale: allinea la schiena in modo naturale
Aumenta il flusso di ossigeno: ti aiuta a respirare meglio, soprattutto se russa o hai l’apnea notturna
Se non sei abituato a dormire in questo modo, prova ad allenarti gradualmente con un cuscino per il corpo per il supporto.
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